Szeretnéd kihozni magadból a maximumot, de úgy érzed, hogy belső gátjaid megakadályoznak ebben. A külső körülmények ugyan megvannak, de mégsem sikerül elérni a kitűzött célt.

Sokan vannak így, manapság a céltalanség, a megrekedtség a túlhajszoltság általános problémák. Ilyenek még az, ha..

  • Bizonytalan vagy önmagaddal, és a döntéseiddel kapcsolatban, gyenge az akaraterőd
    Nem tudsz kapcsolatokat teremteni, párt találni magadnak, nem érzed magad értékesnek.
  • A folyamataid mindig megállnak valahol
  • Problémáid vannak az emberi kapcsolatokban, pároddal, munkatársaiddal nem jössz ki.
  • Nem tudod kifejezni magad, el sem tudod mondani, mi van benned
  • stresszes vagy

Amennyiben a fentiek közül egy sem vonatkozik rád, ne is olvass tovább.

De ha igen, gondolkozz el az alábbi kérdéseken.

Mit gondolsz, hogyan fognak ezek a nehézségek megváltozni?

Mit kell tenned, hogy nagyobb önbizalmad legyen?
Hogyan fog kialakulni az életedben, hogy egyre jobban akarj valamit az élettől, vagy hogy kedved legyen dolgokba belefogni?

Kinövöd? Elmúlik magától? Gyógyszertől? Gyorsan? megváltoznak a körülmények? Jön valaki és leveszi rólad?

Sajnos egyik sem.

Ezek a dolgok természetüknél fogva általában lassabban, sok odafigyeléssel gyógyulnak, fejlődnek.

Képzeld el, hogy milyen leszel, ha lesz önbizalmad

A művészet segíti a lelki egyensúly helyreállítását

Tízéves tapasztalatom során sok emberrel találkoztam, valakin sikerült segítenem, valakin pedig nem. Az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mire jó a művészetterápia. Nos ha visszagondolok, akkor van egy pár dolog, amely esetekben tudtam segíteni.

A művészeti muka után több vendégemnek is sikerült párt találni.

Van, aki kijött a depresszióból, és az alkotás által meg tudja őrizni lelki egyensúlyát

Van aki megtanulta kifejezni magát

És rengteg embernek millió felismerése támadt saját helyzetéről, és lelki beállítódásairól, melyek segítették őt prolémájuk megoldásában.

A legkedvencebb témám a művészi blokk témája, történetesen az, hogy valaki érzi magában az alkotás vágyát, de nem tudja rávenni magát, hogy leüljön rajzolni, festeni. dolgoztam már költővel, zenészekkel, tervezőkkel és festőkkel is. Mindenki máshol akad el, de mindenkinek van megoldás, ha megfigyeli, és tudatosítja az alkotás folyamatát.

A művészettel valami más lesz

A művészeti tevékenység hat a lélekre, sőt gyógyítólag hat az emberre.

Amikor alkotsz, az alábbiak történnek veled:

Kifejezied magad,

megfogalmazol dolgokat, ránézel dolgokra, alakítod, befelé figyelsz, felfedezed magad, megkönnyebbülsz, rájössz dolgokra, örülsz az alkotásaidnak.  A művészet az ember gyógyító, kreatív erőit hozza a felszínre, és igazi önismerethez vezet Téged.

Megtanulod, hogy a saját életed alakítója lehetsz

A cél: Természetesnek lenni, mint alkotó lény

Mi történik egy foglalkozáson

A foglalkozások egyéni foglalkozások, négyszemközt zajlanak. Az egyórás foglalkozáson általában beszélgetéssel kezdünk, ezt követi egy festés, rajzolás, vagy agyagozás gyakorlat, majd az utolsó öt percben rátekintés a munkára. A vendég legtöbbször házi feladatot is kap a következő hétre.

Mennyi idő egy folyamat?

A legtöbben heti rendszerességgel járnak, alkalmanként egy óra időtartamú egy foglalkozás. A folyamat problémától függően 10 alkalomtól fél év-egy év időtartalmú is lehet. Ezt menet közben mindketten érezzük, hogy kell e még jönni, és időnként megbeszéljük a továbbiakat.

A művészet és önismeret foglalkozások Neked valók, ha

  • az alkotás, kreatívkodás közel áll hozzád,
  • vagy épp ellenkezőleg, nem mer szabadon alkotni,
  • Úgy érzed, hogy a beszélgetős módszerek nem jártak eredménnyel
  • valami mást, újat szeretnél kipróbálni
  • szeretnéd, ha valaki hétről hétre kísérné a folyamatodat
  • úgy érzed, saját erőből már nem tudsz tovább haladni.

Nem Neked való, ha

  • akut problémád van, és arra sürgősen  keresel megoldást. A lélekben történő változásokhoz sok  türelem kell, és ez nem olyan, hogy gyorsan beugrok, festek valamit, és már jobban is vagyok.
  • Testi problémád van és erre fizikai gyógymódot keresel
  • Ha nem akarsz szabadon alkotni
  • Nem akarod megmutatni magad, mert félsz, hogy mi derül ki…

Nem kell tudni rajzolni

a foglalkozások egyszerű feladatokból állnak, amelyek nem igényelnek rajzi, vagy festés tudást. A tapasztalatom inkább az, hogy azzal könnyebb dolgozni, aki egyáltalán nem tud rajzolni. A technikai tudás sokszor elfedi a lényeget.

A legtöbb ember azért nem fest, mert az alkotásában a saját tehetségtelensége bizonyítékát látja.

A művészetterápia 4 előnye más terápiákkal szemben

Az egyik, hogy az ember jóval hamarabb gondolkodik képekben, mielőtt még szavakba öntené azt. Ezt elsősorban a gyermekek fejlődésénél figyelhetjük meg, de a felnőtteknél is lehet olyan, hogy valakinek kifejezetten nehéz a problémák verbális megfogalmazása.

A másik nagy előny az, hogy a képzőművészeti technikák a legtöbb ember számára kevésbé megszokott kifejezési eszközök (mint például a beszéd), így kevésbé képesek ennek tudatos kontrolljára. Szavainkkal eléggé jól tudjuk manipulálni a kommunikációnkat, a rajzzal viszont kevésbé, így valamikor több minden kiderül a rajzról, mint a beszéd útján.

A következő sajátosság, hogy a művészetterápiában az alkotás során egy kézzelfogható tárgy keletkezik, melyhez a páciensnek sokkal könnyebb viszonyulni, mint saját magához. Az elkészült kép segít téged, hogy eltávolodhass problémádtól és érzéseidtől, és így képes legyél távolról rátekinteni. Az ilyen fajta rálátás segíti a megoldandó helyzet felismerését, megnevezését, és a gyógyulást.

A negyedik előny az, hogy a kész képek – és ezzel a gyógyulási folyamat – később visszanézhetők, és így visszatekintve a betegség dinamikájáról új felismerésekhez juthat mind a beteg, mind a terapeuta.

A cél nem az öröm után kutatni, hanem azok után az akadályok után, amelyek elválasztanak tőle

A művészet segíti a lelki egyensúly helyreállítását

Tízéves tapasztalatom során sok emberrel találkoztam, valakin sikerült segítenem, valakin pedig nem. Az emberek azt kérdezik tőlem, hogy mire jó a művészetterápia. Nos ha visszagondolok, akkor van egy pár dolog, amely esetekben tudtam segíteni.

A művészeti muka után több vendégemnek is sikerült párt találni.

Van, aki kijött a depresszióból, és az alkotás által meg tudja őrizni lelki egyensúlyát

Van aki megtanulta kifejezni magát

És rengteg embernek millió felismerése támadt saját helyzetéről, és lelki beállítódásairól.

A legkedvencebb témám a művészi blokk témája, történetesen az, hogy valaki érzi magában az alkotás vágyát, de nem tudja rávenni magát, hogy leüljön rajzolni, festeni. dolgoztam már költővel, zenészekkel, tervezőkkel és festőkkel is. Mindenki máshol akad el, de mindenkinek van megoldás, ha megfigyeli, és tudatosítja az alkotás folyamatát.

A cél: Természetesnek lenni, mint alkotó lény